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当下，很多女性不良的生活习惯越来越多：久坐、跷二郎腿、臀部经络不通、循环不畅、代谢不好，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处...... 于是乎，一个新的群体出现了――“三多女人”。 多寒 体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题;臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍... 多湿 湿寒会月经提前，水样白带;湿热会月经不调，妇科炎症;各种关节问题困扰不断... 多瘀 瘀在直肠会便秘，有痔疮;瘀在子宫，易得肌瘤;瘀在卵巢，易得囊肿...
 艾灸治“三多”，靠谱! 古语有云：药之不及，针之不到，必灸之。 面临各种各样的困扰时，你一定要尝试做一下艾灸，会有意想不到的收获哦! 特别是女性，生理结构复杂，吃药、针灸，能起到的作用是有限的、局部的。 而艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。 “每个人症状不一，我又不懂穴位，不知道该灸什么地方?”相信很多人都有这样的困惑吧! 其实，不懂穴位没关系，找到对应的反射区域，艾灸也能发挥效果! 月经问题：灸腹部、腰部 很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样那样的困扰，这类问题需要艾灸腹部及腰部。 灸腹部，温暖子宫;灸腰部(肾的位置)，补肾气;两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题就能得到缓解。 2、胸部问题：灸背部 女性胸部发育不好，易松垂，可以灸一灸两胸之间的膻中穴。这是女性任脉上的一个穴位，这个穴位气足了，胸部就挺起来了。 现在很多职业女性比较忙，抽不出时间去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影区域，灸完以后，你会发现乳腺增生会有好转，而且乳腺通畅以后月经也是很通畅的。 3、妇科问题：灸臀部 臀部有一个很重要的穴位――八s穴。平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。
 4、头面部问题：灸脚部 头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒就缓解了。 肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。 5、手脚冰凉：灸手脚心 手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。 6、脾胃问题：灸三阴交
 我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以多灸一灸三阴交，这样对身体很好。
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