大雪进补的大好时节、艾灸的好处！ .艾灸养生

　　从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养的方法。

　　大雪时节多食羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，也有助于御寒。

　　大雪艾灸你了解吗?

　　艾灸是中医针灸疗法中的灸法。将艾叶制成的艾炷或艾条点燃，熏烤人体的穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

　　大雪艾灸的好处

　　1、艾灸疗法有补泻作用，从而调和阴阳，人体阴阳的不平衡是疾病发生和发展的根本。

　　2、艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。因此具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛的功效。

　　3、艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

　　4、补中益气、回阳救逆，防病保健、强身益寿。

　　艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同、灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

　　艾灸养生温馨提示，大雪艾灸的穴位：

　　大椎：疏解颈项风寒

　　肾俞：补肾益精、温阳散寒

　　涌泉：安神、散下焦寒凉

　　关元：强心散寒、化下焦瘀血、提升阳气