什么是艾灸 艾灸可以治疗咳嗽吗？ .艾灸养生

　　咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。家庭施用艾灸，可以取大椎穴，膻中穴，膏肓穴，列缺穴，足三里穴来施灸，同时针对不同的症状，配以相应的副穴。

　　灸大椎穴取穴方法:颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，往颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。施灸方法:温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。施灸时间:每日灸1-2次，每次灸20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。功效:散寒解表，温阳疏风。灸膻中穴取穴方法:胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。施灸方法:温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。施灸时间:每日灸1次，每次灸3-7分钟。功效:宽胸理气，活血通络，清肺止喘，舒畅心胸。

　　灸膏肓穴取穴方法:位于背部，距离第4胸椎约4横指宽的第4肋骨与第5肋骨之间，左右各一。施灸方法:温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。施灸时间:每日灸1-2次，每次灸7-15分钟。功效:强身健骨，扶助正气，调和全身气血，促进身体健康。灸列缺穴取穴方法:将手掌朝上，从手掌横纹的拇指侧方向寻找往手肘方向约比大拇指稍宽之处左右各一。施灸方法:取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间:每日灸1次，每次灸3-7分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效:有宣肺散邪、通调经脉。

　　灸足三里穴取穴方法:位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右各一。施灸方法:温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。也可以用艾灸罐罐旋灸。施灸时间:每日灸1次，每次灸3-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效:调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃。

　　灸丰隆穴取穴方法:丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸(4个3横指宽)，距胫骨前缘2横指处，左右各有一穴，取穴时，取外踝尖到膝中的中点，然后再沿胫骨外缘取2横指处就是丰隆穴。施灸方法:温和灸。灸丰隆穴时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间:每日灸1次，每次灸3-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效:调理肝脾，和胃气，化痰湿，清神志。