艾灸上火不用愁，艾灸上火了这样做 .艾灸养生

　　艾灸后上火的表现是口干舌燥、眼睛充血干涩、眼屎多、大便秘结、小便黄赤、鼻涕黄、流鼻血、手脚发烫、烦躁、睡觉不安稳、易醒、感觉疲倦等。

　　艾灸后容易上火的普遍体质：

　　一：上热下寒中气虚 (详细解释：上热(有上火的表现)、下寒(畏寒，手脚冰凉，特别是脚)、中气虚(脾胃差，消化吸收差)。

　　二：气血严重不足，稍微运动就累，两虚。

　　艾灸后上火的应对措施：

　　一：减少艾灸的时间。

　　二：增加艾灸退热的穴位。

　　三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉。

　　四：用艾叶泡脚。

　　五：睡前用手搓热涌泉。

　　六：掐压太冲穴降肝火。

　　七：多喝水。

　　八：多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞。

　　九：心情要愉快，心情不好也要上火。

　　十：坚持艾灸(到一定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，绝对不上火，这是很多人的亲身体验)。

　　注意正确的艾灸顺序――先上后下，先阳经后阴经――也可以减少上火。先灸补气血的穴位，如中脘，神厥，气海，关元，足三里等。多喝温开水，饮食要注意，不要吃太寒凉的食物。