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土豆焖饭.中医食疗_饮食指南

来源:中医食疗_饮食指南
时间:2021-09-30 10:36:15
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 原料:土豆两个 米一杯

配料:大葱 姜 蒜 小葱 香菜

调料:辣酱 生抽 胡椒粉 料酒 鸡精 香油

1、首先把米稍微淘洗,然后加水放进电饭煲里浸泡,加水量和平时煮饭量一样即可。


2、一般米需要浸泡15-30分钟,利用这段时间,我们来进行其它的步骤。土豆削皮泡在清水里防止氧化。


3、大葱、姜、蒜洗净备好。


4、将大葱、姜、蒜剁碎成末。


5、土豆切成小块。


6、炒锅里放适量的油,油烧热后先放入葱姜蒜末,稍炒一下再放入辣酱翻炒。


7、炒香后,放入土豆,再放一些料酒、生抽和胡椒粉翻炒均匀即可,这个时候土豆还是生的。


8、把电饭煲打开,把炒过的土豆倒在米里,稍微搅动一下使其均匀,盖上盖子,象平时一样煮饭就可以,饭好后焖15分钟,饭
就好了。

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