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夏令防暑荷叶粥.膳食养生_中医养生
(1)冰糖荷叶粥 原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。 制法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤与粳米同煮,米近于煮烂时,放入冰糖,稍煮片刻即可。 [详情]
2021-07-06
消食顺气萝卜粥.膳食养生_中医养生
(1)萝卜粥 原料:新鲜萝卜约250克,粳米100克。 制法:将新鲜萝卜洗净切碎,与粳米同煮。或者用鲜萝卜捣汁后和米共同煮粥。可供早晚餐,温热食。 [详情]
2021-07-06
便秘补气莲藕粥.膳食养生_中医养生
藕,又称莲藕,是睡莲科植物。莲藕原产于印度,后来引入我国,迄今已有三干余年的栽培历史。南北朝时,莲藕的种植就已很普遍了。藕在我国南方诸省均有栽培,藕 [详情]
2021-07-06
补血益气红枣粥.膳食养生_中医养生
(1)红枣粥 原料:红枣50克,大米100克,水适量。 制法:粳米淘洗干净,红枣洗净,放入锅中。将锅置武火上,先煮沸,后用文火熬成粥。加入冰糖,搅匀 [详情]
2021-07-06
强身健体茯苓粥.膳食养生_中医养生
(1)消食健胃心苓粥 桂心2克,茯苓10克,桑白皮3克,粳米100克。先煎茯苓、桂心、桑白皮,滤渣取汁,与粳米同煮成粥。每日1餐,可作早餐食用。 主 [详情]
2021-07-06
失眠多食莲子粥.膳食养生_中医养生
莲子性甘、涩,味平,归肺、肾、心经。莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,故中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补 [详情]
2021-07-06
人参炖乌鸡.膳食养生_中医养生
人参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将人参和瘦肉、鸡肉、鱼等一起烹制,便可消除苦味,起到滋补强身的作用。另外,在食用过程中一定要循序渐进,不可操之过 [详情]
2021-07-06
8种降血脂的食品.膳食养生_中医养生
(1)豆制品 包括豆芽、豆浆、豆腐等。营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养物质,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低 [详情]
2021-07-06
红枣桂圆汤.膳食养生_中医养生
红枣20克,桂圆15克,红糖30克。 将红枣洗净去核,桂圆去皮去核,再将红枣、桂圆同放入锅内,加入清水500毫升置武火烧沸后,用文火炖煮35分钟,加 [详情]
2021-07-06
马齿苋养生药膳.膳食养生_中医养生
①将新鲜的马齿苋洗净、除水后,直接加佐料爆妙。 ②凉伴马齿苋。马齿苋除去根、去老黄叶片,清水洗净,下入沸水锅里淖透后,用清水漂洗2~4遍,用刀切成段 [详情]
2021-07-06



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