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早餐来点姜丝大蒜片.膳食养生_中医养生
很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换,可是有一样小菜始终呈现在早 [详情]
2021-07-01
早餐一杯黄瓜汁清爽一整天.膳食养生_中医养生
早晨喝一杯黄瓜汁可以清爽肠胃,黄瓜含有的大量维生素还可以缓解一定的发炎症状,可以防治口腔溃疡。每天饮用一杯黄瓜汁还可以防止头发脱落、指甲劈裂以及增强大 [详情]
2021-07-01
大雪养生食谱.膳食养生_中医养生
大雪时节降雪开始大起来,其时养生的饮食方案如下。 皮蛋鸡肉粥 制作原料:粳米200~300克,鸡肉500克,皮蛋2个,姜、葱、盐等调味品适量。 [详情]
2021-07-01
小雪美食――橄榄.膳食养生_中医养生
我国绝大多数水果都在夏秋季节收获.橄榄是少数几种在冬季成熟上市的。尽管是在隆冬,其果色仍然是青绿色的,故俗称“青果”。有的也叫“白榄”。橄榄是常绿乔木 [详情]
2021-07-01
脾胃虚弱可多吃高粱.膳食养生_中医养生
高粱,其味甘、涩,性温,入脾、胃经,具有健脾和胃、温中消积的作用,适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低,但为游离型, [详情]
2021-07-01
立冬养生食谱.膳食养生_中医养生
立冬时节养生的饮食方案如下。 十全文补汤 制作原料:党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克.当归、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大枣12 [详情]
2021-07-01
平民菜吃对了也养生.膳食养生_中医养生
很多人认为山珍海味营养丰富,经常食用可以延年益寿,其实这种“只求最贵不求最好”的饮食观念是不正确的,食物不在于贵贱,关键要看营养高不高,韭菜炒猪肝、蘑 [详情]
2021-07-01
小雪滋补原则.膳食养生_中医养生
在严寒的冬季里,若能适当地吃些冷饭、凉菜和喝些凉开水,不但对身体无害反而会有益。有研究证实,喝凉开水对人体好处极大,若能经常饮用凉开水,有预防感胃、咽 [详情]
2021-07-01
立冬滋补原则.膳食养生_中医养生
从立冬开始.寒冷气候影响人体的内分泌系统,以增加肌体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋 [详情]
2021-07-01
小雪养生食谱.膳食养生_中医养生
小雪时节气温下降,开始下雪。这个时节养生的饮食方案如下。 当归火锅 制作原料:鱼肉400克,盐、味精各少许,冻豆腐3块、白菜适量。冬菇5个,鸡汤 [详情]
2021-07-01



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