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常吃萝卜好处多.膳食养生_中医养生
常吃萝卜好处多(262200 山东省诸城市精神卫生中心)萝卜, 生熟食用皆宜。生用味辛性寒, 熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值, 在我国民 [详情]
2021-07-01
儿童肥胖如何调整饮食?.膳食养生_中医养生
人的体质各异,其阴阳盛衰、寒热虚实偏差相当大。因此,冬至时节饮食亦应因人而异,辩证施食。气虚者应食人参、莲肉、山药、大枣等补气之物;血虚者应食荔枝 [详情]
2021-07-01
大雪美食――萝卜.膳食养生_中医养生
萝卜,是我国人民喜食的菜蔬。民间有“十月萝卜小人参”、“萝卜熟,医生哭”、“萝卜上了街,药铺取招牌”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”等谚语。 萝 [详情]
2021-07-01
冬至养生食谱.膳食养生_中医养生
冬至时节寒冷到来,其时养生的饮食方案如下。 当归首乌鸡汤 制作原料:鸡肉300克,首乌15克,当归15克,枸杞15克,姜、葱、盐等调味品适量。 [详情]
2021-07-01
6种家常食物能助眠.膳食养生_中医养生
食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯 [详情]
2021-07-01
大雪滋补原则.膳食养生_中医养生
冬季属水.通于肾。冬季养生以固精养肾为主。中医认为冬季吃黑色食物可以补肾。因为黑色食物中含有花青苷。这种物质具有强大的抗氧化作用,通过清除人体内的活性 [详情]
2021-07-01
立冬美食――栗子.膳食养生_中医养生
冬季是养肾的好季节,香甜味美的栗子不但是上佳美食,还是益肾宜气的“补药”。栗子的药用功效从古至今一直为医家推崇。唐朝孙思邈认为栗子是“肾之果也,肾病宜 [详情]
2021-07-01
冬至美食――饺子.膳食养生_中医养生
冬至过节源于汉代,盛于唐宋,相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化,是上天赐予的福气 [详情]
2021-07-01
适当冬补培补阳气.膳食养生_中医养生
养生益寿:除了注意起居和调养精神外,冬补也很重要。冬补的方法有两种:一是食补,二是药补。冬补的药物有:人参、阿胶、鹿茸等。人参补气.对气虚、体弱、四肢 [详情]
2021-07-01
每日一汤防治骨质疏松.膳食养生_中医养生
骨质疏松症患者若能在药物治疗的同时重视饮食调养,可起到一定的辅助治疗作用。下面介绍几则防治骨质疏松症食疗方,供选用。 黑豆猪骨汤 黑豆20~30克 [详情]
2021-07-01



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