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13. 莼菜 含丰富的维生素B12、 14. 大蒜 大蒜的抗癌作用并无对照数据,但大蒜可提高机体免疫力。 15. 茄子 茄子中的龙葵碱具有抗癌作用。 16. 葱类 富含谷胱甘肽,可与致癌物结合,有解毒功能,并富含维生素C. 17. 四季豆 富含蛋白质、维生素及植物红细胞凝集素,在体外能抑制人体食管癌及肝癌细胞株的生长,对肿瘤转移有抑制作用。 18. 无花果 其果实中含有大量果糖、苹果酸、枸橼酸、蛋白水解酶是良好的抗癌食品。 19. 茶叶 茶叶中含有丰富的茶多酚、叶绿素及多种维生素、有防癌抗癌的作用。 20. 海参 为棘皮动物门海参纲楯手目动物,全世界有1100多种海参,我国海域有100多种,可供食用的约占一半以上。海参在我国一向视为佐膳佳肴,不仅味美可口,而且营养丰富,所以被纳入山珍海味之列。祖国医学一向强调“医食同源”海参既是美味食物,又是滋补良药,在明代以后被收载入
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