三焦经，人体的出气筒，解决气郁最重要的一条经络

《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。

百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。

“三焦经”是什么？

中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。

因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。

三焦经这个出气筒堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。

比如心里有郁结之气，内分泌失调、更年期综合征，还有好多慢性病，也说不出到底哪里有问题。就是由长期的气郁不疏造成的。

三焦经就这么简单，但也非常重要，为什么呢？

三焦经有多重要？

01生活在这个压力颇大的社会当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。

02有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。

03砭爷李道政老师也经常说三焦经可以化解肝的气郁

疏通三焦经的方式！

简单的拍打和立位拉筋法，能够起到不错的效果。

一、疏通三焦经，最简单的方法就是拍打。

1、拍打手肘外侧和手背，肘关节是三焦经易淤堵的地方，需要多加疏通。

2、再拍打整个手臂的外侧，肩膀后侧。

3、每个地方一次拍打20分钟以上，可以一次拍完，也可分几天拍完，拍打的时间足够长才能有好的效果。

二、立位拉筋法

将双手伸直高举，手掌向外，将手臂的筋拉开，不到几分钟就会觉得手臂酸麻胀痛，也可能会有发热的感觉。

勤于拍打和立位拉筋，脾气都会变好。

关于三经焦的一些小技巧

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关冲穴：三焦经上的第一个穴位

关冲穴是三焦经的排气口。按压关冲穴：可治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。

心里堵闷，就应多揉揉关冲穴，把心中的气给放出去。心烦意乱又说不出是哪儿难受的时候，更应该揉揉关冲穴，把里面的气散走。

关冲穴治疗晕车的效果也不错，晕车的时候揉关冲穴，通常很管用。晕车是因为肚子里有浊气，就是浊气堵在那儿让您恶心的原因。接着您再揉揉劳宫穴，只要打几个嗝，晕车就差不多好了。

关冲穴还能治疗咽喉痛、急性咽喉炎。这类病跟气郁有很大关系。生了好多气，气散不出去就会发炎。关冲穴既然能排气，就能去火，因为气有余就是火，当然这个气指的是浊气。

其实，人体里有好多难受的地方，最主要的是常爱淤集浊气的肠胃。所以咱们一直强调要经常推腹，推完腹后打几个嗝、放几个屁，气血马上就通畅了。气血一通，病就不可能待在身体里了。

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液门穴：散火的

液门穴功能：可治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳。

液门穴在无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，推压时比较痛。“液门”，顾名思义就是液体之门。

第一，它可以治人体的干燥症，比如眼睛老干涩、嘴老干、咽唾沫都没有，这时揉液门穴就能把液体之门打开；

第二，它可以解除热性感冒的症状，像咽喉肿痛、嗓子干想喝水、身体老发热，揉液门穴都很管用。

第三，它是一个帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老爱沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候您揉揉液门穴，精神马上就好了。

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中渚穴：有很多功能

揉中渚穴有个技巧：先掐进去，然后挫着揉，让它发麻，一麻就通了。如果找不准没关系，你就把骨缝这一溜都揉了，哪个地方最痛，就把哪个地方当成中渚穴。

可治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、 耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症，手指蜷曲不能伸开。

此穴可以治眼疾，如眼睛痛、胀、酸涩和急性结膜炎。急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、着急上火引起的突发性耳聋、耳里轰轰响的耳鸣等症状，揉中渚穴也会特别管用，因为它是祛火的。

中渚穴还是治疗诸多痛证的要穴。痛证的含义非常广，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴统统都管。

有的人手老是攥着、不能伸开，有点儿像脑血栓的后遗症，这就要经常掐中渚穴，一掐手就张开了。除了掐这个穴位，还要掐十指指缝。这几个缝叫八邪，就是有邪气进去了，所以手才攥住张不开。另外，掐的时候不能生扳手指，否则手指马上就会产生抗力。

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阳池穴：能激发身体的阳气

阳池穴是三焦经上的要穴。“阳池”就是蓄积人体阳气的池子。一揉阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来。有时候人体的阳气运转不起来，那是因为肚子里有浊气，浊气妨碍阳气的运转。

“浊气不去，新血不生”

排浊气就要多推腹，或者多揉中脘穴。其实推腹时就把中脘穴顺便也推了，而且还推了肚子上的其他穴位。有的人肚子那里老虚寒，你就拿艾条灸，每天灸中脘穴，同时揉阳池穴，这样身体里的浊气才能散，正气才能进去，气血才能运化起来。

另外，如果觉得还有精力，就再去灸气海穴，这样人体的上下气就全通畅了。当你吃东西不消化，那么在吃饭之前您可以先揪揪阳池穴，吃饭马上就香了。

这个方法大家一定要记住，先揉阳池穴激活阳气，然后灸中脘穴、推腹，把浊气排出去。这样，才有好的效果。很多人推腹部排浊气之所以效果不好，就是因为不懂得这个小窍门。

三焦经简单也重要。帮助你消掉怒气哀愁，尤其是女生有痛经、月经不调、闭经等内分泌失调毛病的，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。