保健灸法：经济易行、有效、无副作用.艾灸知识

保健灸法既经济，又简单方便无副作用

我国古代的人们很重视健身灸，往往把灸疗当成生平大事，

有的定期施灸，终生不渝，以促进身体健康。 

保健灸法是自古以来的防病治病之术，俗语说：“若要安，三里常不干。”

就是说若要身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合。

这是古人在长期实践中得出来的经验总结。

现代中外学者利用医学科学知识，进行实验研究，

证明灸后可以高速脏腑功能，促进新陈代谢，改变血液成分的量，

增加白细胞、红细胞、血色素和白细胞的吞噬能力，增强免疫力，提高健康水平。

保健灸法既经济节约，又简单方便，自己就可以施灸。

这要比进参茸补药，吃珍贵补品等保养身体经济实惠得多。

许多医学家认为：

“尽信药不如无药，药补不如食补。用药如用兵，不得已而为之。

靠医药不如靠自己，医药能治病，亦能致病。

是药都有毒，有利必有弊......”

这些话真是经验之谈，肺腑之言，值得注意。

由于现代医学科学飞速发展，新技术、新疗法、新药品日新月异，不断出现，给人们带来许多幸福。

但目前已被人们渐渐察觉，有些药品对人体是有害的，

造成医源性疾病和药源性疾病的越来越多，即所谓“医药公害”。

因此，不得不寻找更理想的方法——无药治病之术。

太极拳、矿泉浴、择地疗养、饮食疗法、针灸疗法等。

这正符合我国古代《易经》上说的：“无妄之疾，勿药有喜。”

就是说，得了病不胡思乱想，心情舒畅，安心静养，不吃药也可自愈。

这种哲学思想，也是当前医学发展的新趋向。

因此，为了提高人民的健康水平，我们要大力提倡灸法，大力推广保健灸法。

日本：

保健灸法传到日本以后，颇为盛行，如他们的民族谚语中有

“勿与不灸足三里之人做旅伴”，“旅行灸三里，健步行如飞”。

他们也主张长期施灸。

日本习俗在郑重灸中提倡：

婴儿期灸身柱，以促进健康发育；

十七八岁灸风门，以预防感冒；

二十四五岁灸三阴交，以下毒使生殖系统健康；

三十岁以后灸足三里，以健胃强身，防止衰老，预防一切疾病；

到了老年则增加曲池之灸，以防止视力减退，抵抗病邪，

使耳聪目明，牙齿坚实，血压降低，预防中风。

保健灸在国内外实践中已经取得了相当好的效果。

其所以能够得到广泛应用，一个重要的原因是简便易行，效果明显。

灸法比针法还要容易，只烧皮肤，不触内部重要组织。

保健灸尤其容易，因为取穴不多，便于掌握，只要经过医师指点，

或者按图取穴，就可以自己操作，或者家人、同志互相操作，达到保健的目的。