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1、大脑
部位 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上,右半大脑反射区在左足上(见下图 4 )。
功能 平肝潜阳,清头明目,镇静安神,舒经通络。
主治 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。
手法 由上向下按摩 3~5 次。
2 、额窦
部位 位于双足的五趾靠尖端约 1cm 的范围内。左额窦反射区在右足上,右额窦反射区在左足上(见下图 5 )。
功能 清热疏风,通络止痛。
主治 前头痛、头顶痛,眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。
手法 拇趾尖自里向外方向刮压 3 次,其余各足趾各点按 3 次。
3 、小脑、脑干
部位 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上,右小脑、脑干反射区在右足上(见下图 6 )。
功能 疏风清热,通络止痛。
主治 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。
手法 由上向下按摩 3~5 次。
4 、垂体
部位 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点(在脑反射区深处)(见下图 7 )。
功能 调节内分泌,平衡阴阳。
主治 内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等,小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。
手法 由上向下深入定点按压 3~5 次。
5 、三叉神经
部位 位于双足拇趾第一节的外侧约 45 度角,在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上,右侧三叉神经反射区在左足上(见下图 8 )。
功能 活血,通络,止痛。
主治 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。
手法 由上向下按摩 3~5 次。
6 、鼻
部位 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部,第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上,右鼻的反射区在左足上(见下图 9 )。
功能 通利鼻窍。
主治 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。
手法 由足跟端向足趾端按压 3~5 次,或由足外侧向足内侧方向刮压 3~5 次。
7 、颈项
部位 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上,右侧颈项反射区在左足上(见下图 10 )。
功能 疏经通络,柔颈止痛。
主治 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。
手法 沿拇趾根部,向内侧推压 3~5 次。
8 、眼
部位 位于双足第二趾与第三趾中部与根部(包括足底和足背两个位置)。左眼反射区在右足上,右眼反射区在左足上(见下图 11 )。
功能 清肝,养肝,明目。
主治 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。
手法 压趾根部敏感点,点压 3~5 次或由足外侧向足内侧方向刮压 3~5 次。
9 、耳
部位 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部(包括足底和足背两个位置)。左耳反射区在右足上,右耳反射区在左足上(见下图 12 )。
功能 补肾,开窍,聪耳。
主治 各种耳疾(中耳炎、耳鸣、耳聋等)及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。
手法 压趾根部敏感点,点压、按压 3~5 次。
10 、肩
部位 位于双足足底外侧,小趾骨与跖骨关节处,及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足,右肩反射区在左足(见下图 13 )。
功能 通经活络,祛风除湿,止痛利节。
主治 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木,习惯肩关节脱臼、髋关节疾患。
手法 由足趾向足跟方向按刮 3~5 次。
11 、斜方肌
部位 位于双足底眼、耳反射区下方宽约 1 指的横带状区域(见下图 14 )。
功能 舒筋通络,祛风除湿。
主治 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。
手法 从外向内方向刮压按摩 3~5 次。
12 、甲状腺
部位 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状(见下图 15 )。
功能 调节激素分泌,平衡阴阳。
主治 甲状腺本身的疾患(如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等),能促进小孩长高,治疗心脏病、肥胖症等。
手法 由足跟向足趾方向压推按摩 3~5 次(注:拐弯处为敏感点)。
13 、甲状旁腺
部位 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处(见下图 16 )。
功能 补肾养肾,柔肝养筋。
主治 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。
手法 在关节缝处定点按压 3~5 次。
14 、肺、支气管
部位 位于斜方肌反射区后方,自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带(见下图 17 )。
功能 补肺益气,清热解毒。
主治 肺与支气管的病变(如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等)、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。
手法 由足外侧向足内侧方向压刮按摩 3~5 次。
15 、胃
部位 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽(见下图 18 )。
功能 降逆和胃,养气止痛。
主治 胃部疾患(如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等)、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。
手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。
16 、十二指肠
部位 位于双足底第一跖骨近端,胃反射区之下方(见下图 19 )。
功能 理气和胃,养气止痛。
主治 十二指肠疾病(十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等)、腹部饱胀、消化不良等。
手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。
17 、胰
部位 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处(见下图 20 )。
功能 降糖清胰。
主治 胰腺本身的疾病(如胰腺炎、胰腺肿瘤等)、消化不良和糖尿病。
手法 由足趾向足跟方向定点按压 3~5 次。
18 、肝
部位 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置(见下图 21 )。
功能 舒肝利胆,清热解毒,补益肝血,平肝潜阳。
主治 肝脏本身的疾患(如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等)、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。
手法 自足跟向足趾方向按摩 3~5 次。
19 、胆囊
部位 右足底第三、四趾间划一竖线,肩关节反射区划一横线,两线的交界处即为胆囊反射区(见下图 22 )。
功能 清热化湿,利胆止痛。
主治 胆囊本身的疾病(如胆囊炎、胆石症)、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。
手法 定点按压 3~5 次。
20 、腹腔神经丛
部位 位于双足底第二、三跖骨之间,肾与胃反射区的周围(见图 23 )。
功能 调理三焦,提高痛阈。
主治 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等,对失眠亦很有效。
手法 围绕肾反射区两侧,由上向下按摩 5~6 次。
21 、肾上腺
部位 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的 “ 人 ” 字形交叉的稍外侧(见图 24 )。
功能 补肾填精,活血祛风,搞休克,搞过敏。
主治 肾上腺本身的疾病(肾上腺机能亢进或低下)、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。
手法 定点按压 3~5 次。
22 、肾
部位 位于双足底第二、三跖骨近端的 1/2 ,即足底的前中央凹陷处(见图 25 )。
功能 补肾填精,壮阳,温经通脉,醒神开窍,清热利湿,利便通淋。
主治 肾脏疾病(如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等)、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。
手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。
23 、输尿管
部位 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间,约 1 寸长呈弧线状的一个区域(见图 26 )。
功能 清热利湿,通淋排石,泻火解毒。
主治 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。
手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。
24 、膀胱
部位 位于内踝前下方,双足内侧舟骨下方,拇展肌侧旁(见图 27 )。
功能 清热泻火,通利小便,解毒。
主治 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。
手法 由足内侧向足外侧旋压 3~5 次。
25 、小肠
部位 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域(见图 28 )。
功能 消食导滞,健脾行气。
主治 小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。
手法 快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩 3~5 次。
26 、盲肠、阑尾
部位 位于右足底跟骨前缘靠近外侧(见图 29 )。
功能 抗炎。
主治 阑尾炎、下腹胀气等。
手法 由足趾向足跟方向,定点按压 3~5 次。
27 、回盲瓣
部位 位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧,在盲肠反射区的上方(见图 30 )。
功能 导滞,通便,消食。
主治 下腹胀气、回盲瓣功能失常。
手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。
28 、升结肠
部位 位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行,从足跟前缘至第五跖骨底的带状区域(见图 31 )。
功能 行气,通便。
主治 结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。
手法 由足跟向足趾方向按摩 3~5 次。
29 、横结肠
部位 位于双足底中间第 1~5 跖骨底部与第 1~3 次楔骨(即内、中、外侧楔骨)、骰骨交界处,横越足底的带状区域(见图 32 )。
功能 导滞,通便,去泻。
主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。
手法 从右至左方向按摩 3~5 次。
30 、降结肠
部位 位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧,与足外侧平行的竖带状区域(见图 33 )。
功能 导滞,通便止泻。
主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。
手法 由足趾至足跟方向按摩 3~5 次。
31 、乙状结肠、直肠
部位 位于左足底跟骨前缘的带状区域(见图 34 )。
功能 清热,补虚,通便,消炎,通血。
主治 直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。
手法 由足外侧向足内侧方向按摩 3~5 次。
32 、肛门
部位 位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端,约近于足底内侧拇展肌外侧缘(见图 35 )。
功能 消痔,止血,通便。
主治 直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。
手法 从足外侧至足内侧方向定点按压 3~5 次。
33 、心脏
部位 位于左足底肺反射区下方,第 4 、 5 跖骨头之间与肩关节反射区平行(见图 36 )。
功能 补气,益气,生血。
主治 心脏疾病(如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗)及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。
手法 由足跟向足趾方向定点按摩 3~5 次。
34 、脾
部位 位于左足底第四、五跖骨之间,距心脏反射区正下方一横指(见图 37 )。
功能 健脾化湿,统摄血液,增强机体免疫能力。
主治 发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。
手法 点按 3~5 次。
35 、膝关节
部位 位于双足外侧第五跖骨与跟骨之间凹陷处,为足后跟骨之三角凹陷区域(见图 38 )。
功能 活血通络,祛风除湿,止痛。
主治 膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。
手法 膝关节反射区分膝前、膝两侧和国窝三部分。先由足跟向前上方呈弧形按压 3 次后,再在国窝处,定点按压 3~5 次。
36 、生殖腺(性腺)
部位 位置之一位于双足底跟骨的中央;另一位置在跟骨外侧踝骨后下方的直角三角形区域。女性此三角形的直角边为卵巢敏感区,此三角形的斜边为附件(输卵管)敏感区(见图 39 )。
功能 补肾益精。
主治 男女性功能低下、男女不孕症、月经不调(月经量少、量多、经期紊乱、闭经、痛经等)、前列腺肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿,并具有抗衰老的作用。
手法 卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压 3~5 次。
37 、放松腹部
部位 位于双足腓骨外侧后方,自足外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹陷区域(见图 40 )。
功能 补肾益精。
主治 痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖系统的疾病。
手法 自外踝关节后方起向上推压 3~5 次。
38 、髋关节(外髋) 股关节(内髋)
部位 位于双足踝下之弧形区域。外踝下为髋关节,内踝下为股关节(见图 41 )。
功能 活血,通络,止痛。
主治 髋关节疼痛、股关节疼痛、坐骨神经痛、肩关节疼痛、腰背痛等。
手法 沿外踝和内踝关节下缘向前向后推压 3~5 次。