胡氏养生美容调制｜女人的调经美容方

略懂中医的人应该都听说过“妇女以血为本，以血为用”这句话。血液是人体生命活动的物质基础，对脏腑、经脉等有滋养、调节作用。不管是男人还是女人，都是“血肉之躯”，在气血的活动上基本相同。不过，女性因为生理上的“磨难”，有着耗血和失血的特点。所以，在临床治病和用药上，更要注重血的问题。

《本草纲目》记载：“女子，阴类也，以血为主。”《圣济总录》也指出：“妇人纯阴，以血为本，以气为用。”《金匮要略》妇科三篇中介绍了很多治疗方法，始终本着妇女以血为主，以血为用，“有余于气，不足于血”的特殊情况，在遣方用药上，时时刻刻不忘以血为宗。

从来月经那一天起，女人就面临着失血的问题，在生育时更是如此。俗话说“一个胎儿三桶血”，孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的营养气血喂养大的，整个孕期就是一个耗血失阴的过程。女人如果不注意补血，就会像枯萎的花儿一样，黯然失色，失去向上的生机。

如何补血呢?我国传统医学经过几千年的探索和实践，开发出不少针对女性健康的经典方剂，其中四物汤被专家称为“女性补血第一方”。四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药，熟地和当归的搭配可以称作是“黄金组合”，两者相互作用增强疗效，能对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症有很好的疗效。

四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关。肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动需增加血量时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。

补血调血还要通过食养的方法，因为胃经主血所生病，只要能吃，食物的精华就能变现为血。中国古代有句俗语，“能吃是福”，只要能好好地吃饭，正常地消化，就是最好的补血方法。所以，真正的补血原则应该是先补脾胃，脾胃气足了，消化吸收能力才能增强，这样整个身体就能强壮起来。

四物汤是一个存在了千余年历史的名方，也是临床常用的补血活血调经的方剂：在当代，四物汤受到一些女性的垂青，成了她们生活中不可或缺的朋友。

据说，在电影《刘三姐》中扮演刘三姐的演员黄婉秋，当初演《刘三姐》时才17岁，如今虽然年过七旬，但依旧面色红润，看起来比实际年龄小很多，其中一个原因就是她经常服用四物汤。

四物汤的大名还真是能用耳熟能详来形容，它不但有活血化瘀、排出人体内瘀积的血块的作用，还可以有效地减轻痛经的症状，并能改善女性的贫血之症，让手脚不易冰冷。这道汤之所以称为四物，就是因为其主角就是当归、川芎、白芍和熟地四味中药，其中重中之重又是当归和熟地。《本草纲目》曰：“古人娶妻为闹续也，当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有‘当归’之名。”当归通常被用来作为补血调经的药物使用，此外，还有泽颜润肤的良效，《本草纲目》记载当归能治头痛，润肠胃筋骨皮肤，和血补血；熟地甘温味厚，能够改善女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调的症状，与当归配伍还能有效地增强当归的补血、活血之功效；至于白芍，按照《唐本草》的说法，它“益女子血”，现代中医学理论认为白芍可以起到养血养肝的作用，能治月经不调；最后还有川芎，该药既为妇科主药，又是治疗头痛的良方，还能改善人体的内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑等健康问题。

四物汤还有一个非常重要的特点是：通过改变四味中药的配比，可以让四物汤发挥出不同的功能。比如，如果重用熟地、当归，轻用川芎，这样制成的四物汤就是一个专门用来补血的良方；而轻用当归、川芎或完全不用这两位药物时，有保胎、护胎的功效；再如重用当归，轻用白芍还可以起到治疗月经量少、血瘀型闭经等。

需要注意的是，人们通常都认为四物汤是女生的专属补品，其实四物汤主要是补气血的，也适合男性朋友，并不会对激素分泌造成影响。凡是有脸色苍白、容易疲倦、气血不足、贫血等问题的男性朋友，一样可以利用四物汤来进补。当然，具体药物的配比最好能通过中医师根椐体质状况调整。

但是在临床应用上，应该注意辨证治疗，灵活地微变药方。比如对气血两虚并且还有血瘀的患者，应该注意补气养血，在药方中再加入党参、地黄、黄芪；有高血压、脑血管硬化和脑供血不足的患者，可以加入石决明、钩藤、杭菊花、珍珠母等平肝潜阳的药物；瘀血时间过久的患者，可以加全蝎，用来帮助打通经络。

虽然市场上有四物合剂中成药，但四物汤的做法也不难，普通人家也可以自己动手做适合自己病症的四物汤。

首先可在中药房购买这四种药材，做的时候准备当归9克、熟地12克、川芎6克、白芍9克。现在许多药材都用硫黄熏过，因此用清水洗一下比较好，尽管这样做会降低药性。洗完后将所有药材放入小药锅里，添加足量的清水，水要没过药材，浸泡20分钟左右，之后就可以煎药了。有三种煎法：

第一种是传统的三煎三煮，先用大火煮开后转小火煎20～30分钟，关火闷上10～15分钟，滤出药汁。接着再加入清水，像第一次那样大火煮开转小火。如此经过3次煎煮，将药汁合并起来，一天内分2～3次空腹喝完。第二种方法是在第一次滤除药汁后就空腹喝完，等第二次喝时再添加清水，大火煮开小火煎20～30分钟，关火再闷10～15分钟，滤出药汁喝完，可以重复煎3次。第三种方法是直接将药材用纱布包好，和排骨、鸡等肉类一起煲汤，这种做法适合怕苦的人。

每天空腹喝上两次左右，最好在经期后连喝3～5天，因为女性一般经期后体质较虚弱，也不容易在喝四物汤后出现烦躁现象。

喝不惯四物汤的朋友，也可在四物汤中加入一些食材进行调治，这里为大家介绍一种四物鸡腿汤。制作方法是：取当归、熟地、川芍、白芍各15克，去皮鸡腿一只，白酒、食盐各适量。将四味药材洗净后装入纱袋中，同鸡腿、白酒一起放到锅中浸泡半个小时，然后加适量的清水，先用大火煮沸，再改成小火慢炖，直到鸡肉熟透，调入食盐即成。如果想让汤尝起来更甜，可加入红枣和枸杞。也可将鸡腿换成鸡爪，这样炖煮出的四物汤含有更多的胶质，美容养颜的效果不错。

不管是四物汤还是四物鸡腿汤都不能在经期内喝，否则会有反效果，一定要在月经干净之后才喝；生理期提前、经血颜色鲜红等，属于中医血热的征兆，一般不适用服用四物汤；那些平时容易口干、嘴破、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝温补的四物汤；此外，身体有发炎症状，比如眼睛充血或感冒未愈等，不适合喝四物汤。严重贫血或者孕产后的女性，在饮用四物汤之前最好能让中医看一下。

四物芎归芍地黄，女科诸症最为良，

调经养血医虚损，胎产无如用此方。
参术茯甘号八珍，气虚血弱称功捷，

十全加入桂黄芪，大补真元与血虚。
合参苏饮号补心，心虚血少梦中惊，

产后感寒宜服此，不须加减妙如神。
晡时发热本阴虚，方加知柏可全祛。

骨蒸劳热柴芪鳖，知母须配地骨皮。
妇人经水适然来，似疟本方合小柴。

妊娠月水时时下，胶艾添之止漏胎。
经水过期为血少，倍加熟地芩酒炒。

经因气阻先为疼，香附莪术与三棱。
月经紫黑及先期，方入芩连共丹皮。

受寒经瘀小腹痛，桃仁乌附莫迟疑。
瘦人血枯经水闭，桃仁增入本方治。

肥人色谈属瘀痰，配合二陈为一剂。
经水行来太去多，柴胡芩连柏同科，

尤加荆芥升羌独，升提其气自安和。
方加参术能安胎，胎痛砂苏郁自开。

腹大异常胎水病，心胸气逆如鼓硬，
鲤鱼汤煎术茯苓，减地芎加姜橘应。

胎气不安胸膈胀，枳壳砂苏即宣畅。
孕妇心烦称子烦，腹甘栀柏添为上。

芎归二味佛手散，临产煎服可保安，
若是难产生不下，草霜白芷一同佳。

姜炭善治产后热，辛甘大热补心血，
汗多方内减川芎，急服参芪防风捷。

产后血迷成血晕，恶露过多精神困，
泽兰芎归参芥甘，散号清魂定血晕。

黑神减芎官桂姜，炙草燋豆生蒲黄，
净露下胞除腹痛，酒煎童便效非常。

产后如何恶露少，若无别病精神好，
忽然寒热腹中痛，选用黑神真个巧。

产后须当四物汤，大凡初产备焦姜，
产后用芍伤生气，腻膈犹嫌熟地黄。

肠滑地归皆可忌，汗多须将川芎去。
血虚腹痛芍还加，加减四物深藏秘。