降糖穴位“膏肓穴”

糖尿病是一种慢性病，在发病初期往往得不到人们的重视，确诊时往往都伴有慢性并发症。因糖尿病致残及死亡的病例逐年增加，可以说糖尿病对人类的危害不亚于恶性肿瘤。如何开展对糖尿病的防治已迫在眉睫。本文将陆续介绍5个治疗糖尿病的腧穴，通过对腧穴的按摩，让我们在家中即可辅助治疗糖尿病。

一提到膏肓，我们常会想到一个成语叫“病入膏肓”，形容一个人病情极重，无法医治。其实，关于这两个字还有一个小故事。在春秋时候，晋景公生了一场很严重的疾病，国内所有的医生都束手无措，只好重赏天下，遍寻名医。消息传到了秦国，秦伯就派扁鹊去给景公治疗。

扁鹊还在路上的时候，景公做了个梦，说他的病变成了两个小孩，其中一个小孩边笑边说：“咱们多棒啊，还能使皇帝生病。” 另一个小孩说：“听说有个神医叫扁鹊的要来了，他的医术非常高明，我们恐怕没有藏身之地了，还是逃跑吧。”另一个小孩接着说：“怕什么，我们分别藏在膏的下面和肓的上面，就算是扁鹊有回天之术，也奈何不了我们。”

扁鹊到了晋国，给景公做了诊断之后，说：“你的病已经很严重了，没有办法医治。因为你的病有两处，一处在膏的下面，一处在肓的上面，这两个地方药物无法达到，所以没办法了。”景公一听，和梦里小孩说的一样，只好听天由命了，重赏扁鹊后送他回国。

那么，这里的“膏的下面和肓的上面”究竟在哪儿呢？膏是指心下那一部分，而肓是指心下膈上的脂膜，位置很深。病入膏肓，就是说病已经很深了，很重了，没办法再治了。

其实，膏肓穴是一个警示穴。当我们感到疲乏的时候，其实就是身体在提醒我们，五脏已经很虚弱了，需要好好地休息调理，不要等到身体达到不可挽回的地步，再去重视。所以，当我们感觉很冷，怎么休息都调整不过来，而且身体越来越瘦弱，容易出现盗汗或者健忘的时候，一定要停下手头的工作，认真地调理自己的身体。

刺激膏肓穴只是其中的一个方面，在精神及饮食、休息等方面都要注意。只有把身体调整过来了，才能投入到下一步的工作当中。否则，真正进入到膏肓的状态，只怕做什么都晚了。

膏肓穴在体表上如何定位呢？它在第4胸椎棘突下旁开3寸，我们可以先在肩胛骨内侧缘做一条垂直线，在第4胸椎位置做一条水平线，两条线的交点就是膏肓穴，它是人体足太阳膀胱经上的穴位。它的位置虽然比较难找，但它的作用却非常大。膏肓穴不但可以降血糖，而且还可以治疗脊背的疼痛，外邪侵犯所致的感冒、风湿性关节炎等。由于膏肓穴在背后，指力比较难以达到，所以一是可以叫家人来帮忙按压这里，二是自己拍打后背。如果没有家人帮助，自己上肢又活动不方便怎么办？咱们晨练时经常看到公园里有很多老年人用后背在树上左右蹭动，这个蹭的过程也会起到按摩的作用，悄悄帮您降了血糖。

通过对降“糖”五穴之膏肓穴的讲解，想必大家对糖尿病已经有了初步的了解。我们在家中或在晨练时，就可以通过对膏肓穴的按摩来防治糖尿病。这让我们慨叹中医学神奇的同时，也掌握了一种行之有效且“绿色”的保健手法。让我们继续了解降“糖”五穴的第2个腧穴——大杼（zhu）穴。

中国每天有3 000余人被诊断为糖尿病，可见糖尿病的高发状况已不容忽视。糖尿病主要分为两种，一种是1型糖尿病，另一种是2型糖尿病。1型糖尿病一般来说与遗传有关，它叫做胰岛素绝对分泌不足型糖尿病。2型糖尿病叫做胰岛素分泌相对不足型糖尿病。

这些专有名词，可能不太好理解。我们打个比方，人饿的时候需要吃东西，吃了东西我们会感觉有力气。食物在体内会代谢成一个个小的血糖分子，人体的细胞通过对血糖分子的吸收而获取能量。我们把这一个个小的血糖分子比作小煤球，把人体细胞比作一个大锅炉，煤球只有进入这个大锅炉燃烧之后才能提供人体能量。胰岛素可以理解为一个铁铲，煤球进入炉子的时候需要用铲子一个个地输送到炉子里。如果这个铲子少了，就叫做1型糖尿病，它和遗传因素有关，这时只能靠输入外源性的胰岛素来治疗，这类患者多数为青少年。

目前，糖尿病患者主要集中在2型糖尿病。本来是一个煤球配一把铲子来运输，可由于您特别能吃，产生很多糖分子，小煤球变多了，但造铲子的工厂不够多，小煤球无法进到炉子里，只能在血液中闲逛，就形成了高血糖，也就

是2型糖尿病，可见糖尿病是“吃出来的病”。

提到大杼穴，大家可能会想到那首脍炙人口的《木兰诗》吧：“唧唧复唧唧，木兰当户织。不闻机杼声，惟闻女叹息。” 这里的“杼”，是指中国古代妇女在纺纱中使用的梭子，一种中间比较宽两边比较窄的织布工具，有“轴”的意思。

我们知道人体的脊柱就像一根很重要的轴，所以椎骨也被称为杼骨，最大最突出的那个就是大椎。古人观察到人脊椎骨两旁的横骨和这种梭子比较像，它又在大椎的旁边，所以就把第一胸椎棘突下旁开1.5寸（人肩胛骨内侧缘至后正中线是3寸，一半正好是1.5寸）的位置命名为大杼穴。

大杼穴是足太阳膀胱经上的腧穴，也是八会穴中的“骨会”（骨头都聚集于此的意思）。骨在人体的作用如同房屋的房基，是最核心的东西，就好像枢轴一样，因而大杼穴还隐含了“机枢”之意。

很多老人知道，在治疗小儿疾病上有个方法叫“捏脊”，就是让小孩趴在床上，大人两手拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，沿着脊柱两旁，从长强穴处，把皮肤捏起来，边提捏边向前推进，从长强穴推到大椎穴。对于大人而言，用捏脊法刺激大杼穴也是一种很不错的保健方法。只不过在捏脊的时候，需要力气更大一点，否则不容易刺激到，达到后背感到发热发胀即可。在捏之前最好在后背上抹一点润肤油，这样更舒服些。经常捏一捏，对于推动膀胱经气血，促使督脉阳气上升都非常有好处，一些聚集在体内的毒邪自然会慢慢地消散，离开身体。

我们讲到了降“糖”五穴之大抒穴。取类比象，从穴位的命名来看，我们能够知道大抒穴在人体的作用如同房屋的房基，是最核心的部分，因而大抒穴隐含“机枢”之意。我们还了解了一种传统的按摩手法—捏脊法，它对于推动膀肤经气血，提振督脉阳气有着重要的作用。接下来我们继续讲解降“糖”五穴之至阴穴。

膀肤经是包含有人体愉穴最多的一条经脉，从头开始，曲曲折折，最终到达位于足小趾末节外侧距趾甲角约0.1寸的至阴穴。由于0.1寸太过短小，我们取穴时一般在小脚趾的趾甲盖上，沿着趾甲盖的横向和竖向向外各画一条线，两条线的交点就是至阴穴。至阴就是阴之极，达到了极点的意思，是与阳之极相对而言。古人说“至阴肃肃，至阳赫赫。肃肃出乎天，赫赫出乎地”。在人体中，头属阳是天，腹属阴是地。头宜清凉、清肃的阴气来调和，即为肃肃;腹宜温热的阳气来温润，如日照一般，是为赫赫。从这一点来说，平时我们应该多用凉水洗脸，经常用手掌心按摩腹部以保持腹部温热，这是符合自然阴阳规律的。

膀胱经的气血，从巅顶下来，到达脚部至阴穴，就好像是阴气从天而降。古人说阴为天之气，出乎天;阳乃土之气，发乎地。从“天上”来的阴气到达脚部的至阴穴后，转到足少阴肾经，从涌泉穴直上，进入腹部，至腹部大赫穴，这就是元阳升起的地方。这样阴降阳升，阴平阳秘，可保人体健康长寿。所以说，用至阴穴降糖是从调节气血方面来起作用的，使气血有序循坏。

至阴穴除了能调节血糖，还有一个很神奇的作用，那就是矫正胎位。如果胎儿不是头朝下，脚朝上的顺产胎位，那就比较危险。此时就是至阴穴发挥神奇作用的时候了。经实践证明，每天在至阴穴艾灸10分钟以上，坚持一段时间，经B超证实，很多不正的胎位不知不觉被纠正过来。

无论用至阴穴调节血糖还是纠正胎位，我们都是用艾灸，艾灸时只要对准小脚趾甲根部位即可，一般一次10-20分钟即可。另外有一点需要注意，糖尿病人的皮肤出现破损很难愈合的，所以艾灸时要注意不要烫伤！

上次我们讲到降“糖”五穴之至阴穴，了解到至阴穴是人身上腧穴最多的膀胱经中最后一个腧穴，有阴之极之意，宜以温热的阳气来温润。还提到至阴穴除了能降血糖外，还有一个神奇的作用，那就是能纠正胎位，而且效果明显，令人觉得很奇妙，体现了中医学的神奇。接下来我们继续讲解降“糖”五穴的第四个腧穴——涌泉穴。

提到“涌泉”这两个字，我们很容易联想到一幅画面：一眼清泉，不时地有水泡冒出。有首古诗这样写道：“泺水发源天下无，平地涌出白玉壶，”很形象地描绘出泉水喷涌、跳跃奔腾的景象。涌泉穴的涌也是这个意思，形容水向上腾溢。泉，就是从脚底下冒出来的水流。

其实，涌泉穴很多人都知道，它在脚底，与百会相对，是人体位置最低的腧穴。当五趾内缩时，脚掌出现个人字缝。人字缝交叉点便是涌泉穴，约当第二三趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴是肾经的起始穴，承接太阳经气，并促使肾经阴阳之气的生发。肾乃先天之本，属水，为阴，人体五脏阳气都要靠肾阴的滋润，因而按摩涌泉穴可以治疗很多疾病。不但对于消渴病中下消患者的尿频、小便混浊，或是小便有甜味有效果，而且还对常见的前列腺病有不错的疗效。由此可见，按摩涌泉穴可以令脚底下的“泉水”向上喷涌，滋润脏腑，如天一生水滋润万物。

涌泉穴与前面讲过的至阴穴一样是脚上的腧穴，同样喜欢温热的阳气来温润，因而刺激涌泉穴最好的方法就是艾灸。我们可以采用隔姜灸的方法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在涌泉穴上。然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉脚心发热即可。时常这样做艾灸，对于促使肾水上升，祛除人体的寒凉之气是非常有好处的。另外还有一个一举多得的方法，就是中医最古老、最简单的一个方法——泡脚。选择泡脚盆的时候，应选择一个高一点、深一点，最好能达到膝盖这个位置的。这样在泡脚的过程中，不但可以对脚底、脚踝的穴位，甚至对下肢、乃至膝盖的穴位都起到按摩保健的作用，尤其对下肢浮肿、深静脉血栓、静脉曲张的患者更为有益。在泡脚的过程中，我们还可以在盆里放两勺盐，因为五味中的咸味入肾经，能更好地起到补肾益气之功效。

涌泉穴在脚心，是人体位置最低的腧穴。按照中医阴阳理论“上为天，下为地”，涌泉就是地底下，是托起人体这个“擎天巨柱”的基石。夯实了基石，身体的健康也就有了基础的保障。

这次讲的是降“糖”五穴中最后一个腧穴。在我们熟知的十四经361个腧穴中是没有胰俞穴的，然而足太阳膀胱经第8胸椎棘突下旁开1.5寸的部位，即在膈俞穴与肝俞穴之间是一个空缺。2004年出版的《实用六解穴位辞典》，把胰俞作为腧穴名称收录。其定位在足太阳膀胱经第8胸椎棘突下旁开1.5寸处。使经穴总数达到362个，这填补了人体胰腺没有背俞穴的空白。

古人以三焦涵盖了现代医学中胰腺的功能。《黄帝内经》首先提出了三焦的名称，并作为六腑之一，还叙述了三焦的部位和作用。但是，因对其具体概念论述得不够明确，而且《难经》的二十五难和三十八难又提出了三焦“有名无形”之说，所以引起后世医家争论纷纭。

现代医学研究证明：胰俞穴主要有胸8神经分布，而支配胰腺的传入神经主要是胸8，传出神经为胸8至胸10，说明胰俞穴与胰腺的神经分布相对应。所以临床上胰腺疾病患者该穴处都有明显的压痛点。我们通过动物实验观察，针刺家兔的胰俞穴，能显著降低家兔的血糖，能够有效地改善胰岛的功能。

治疗时患者趴在床上，后背暴露，家人用双手拇指同时按揉患者脊柱两侧的胰俞穴，以患者感到酸胀能够忍受为度。每次按揉半分钟，休息一会儿再重复操作。每天 1 至 2 次，热水淋浴后操作更佳。

到这里，五个神奇的降糖穴位讲完了。简单回顾一下，降糖五穴的第一个腧穴是膏肓穴，在介绍膏肓穴的时候，我们认识了“病入膏肓”的晋景公，认识到了疾病的治疗要防患于未然，更多的时候应该在精神及饮食、休息等方面加强注意，把身体调整好，然后再投入繁忙的工作当中。否则，真正到了病入膏肓的状态，只怕一切都晚了。我们可以通过晨练的方式用后背在树上左右蹭动，这个过程中不但会起到按摩的作用，而且还可以帮您悄悄地降血糖。

降糖五穴的第二个腧穴是大杼穴，从穴位的命名取类比象，我们知道大杼穴是八会穴中的“骨会”，在人体的作用如同房屋的房基，是最核心层的东西，因而大杼穴隐含“机枢”之意。我们还了解了一种传统的按摩手法：“捏脊法”，对于推动膀胱经气血，提振督脉阳气有着重要的作用。

降糖五穴的第三个腧穴是至阴穴，至阴穴是人身上腧穴最多的膀胱经中最后一个腧穴，有阴之极之意，宜温热的阳气来温润。还提到至阴穴除了能降血糖还有一个神奇的作用，那就是能纠正胎位，而且效果明显，令人觉得很奇妙，体现了中医学的神奇。

降糖五穴的第四个腧穴是涌泉穴。“泺水发源天下无，平地涌出白玉壶”，为我们描绘出一幅泉水欢腾跳跃的景象。涌泉穴是肾经的起始穴，承接太阳经气，并促使肾经阴阳之气的生发，因此，按摩涌泉穴可以令脚底下的“泉水”向上喷涌，滋润脏腑，如天一生水滋润万物。另外还可以用艾灸和泡脚的方法促使肾水上升，祛除人体的寒凉之气。

这次讲到的胰俞穴虽然在传统的十四经上没有这个腧穴，但由于它的解剖学位置特殊，在笔者个人体会中，按摩胰俞穴对血糖的控制效果是最好的。

随着人们生活水平的提高和社会人口老龄化的到来，2型糖尿病的发病率近年来呈不断上升趋势。西医治疗已有很多方法，但药物副作用大，剂量不易掌握，且治疗费用较高。中医治疗有时疗效不确切，针灸治疗如穴位注射、针刺、药物敷贴等又存在就诊次数过多、过频的弊端。为此，笔者在临床工作中总结出五个行之有效的降糖腧穴，这五个腧穴操作简单，有效安全。通过穴位按摩、艾灸、泡脚等，可以在家中悄悄帮助我们降血糖。